Sozialkompetenzen Übung: Kommunikationsfähigkeit
Von: Katharina Putz, Matthias Schranner
Stand: 03.08.2017 |Bildnachweis
Aussagen
- Sei doch vernünftig! Jetzt denk' doch mal darüber nach! Das kann doch nicht so schwer sein!
- Wenn du dein neues T-Shirt jetzt dort ablegst, dann musst du hinterher bestimmt wieder lange suchen.
- Ich habe dir doch neulich auch bei den Hausaufgaben geholfen.
- Alle anderen machen das doch auch so - und zwar schon immer.
- Du bist einfach aggressiv. Mit dir kann man ja gar nicht reden.
- Ich empfinde dein Schreien als aggressiv und es fällt mir schwer, mich so mit dir zu unterhalten.
- Du verdienst nicht, dass ich mich weiterhin um dich bemühe.
- Du hast dich den ganzen Tag um die Arbeit gedrückt. Dass du dein Zimmer jetzt noch nicht aufgeräumt hast, zeigt, dass du überhaupt kein Verantwortungsgefühl hast.
- Ich fühle mich bei der Aufgabe etwas allein gelassen. Könntest du mir helfen?
| Aussage | Wirkung |
|---|---|
| Sei doch vernünftig! Jetzt denk' doch mal darüber nach! Das kann doch nicht so schwer sein! | Vorwurf; Unterstellung, dass ich mich nicht anstrenge. |
| Wenn du dein neues T-Shirt jetzt dort ablegst, dann musst du hinterher bestimmt wieder lange suchen. | Appell an die Vernunft |
| Ich habe dir doch neulich auch bei den Hausaufgaben geholfen. | "Erpresserkommunikation"; setzt unter Druck. |
| Alle anderen machen das doch auch so - und zwar schon immer. | Massives Unter-Druck-Setzen |
| Du bist einfach aggressiv. Mit dir kann man ja gar nicht reden. | "Du-Botschaft", Vorwurf, Beschuldigung |
| Ich empfinde dein Schreien als aggressiv und es fällt mir schwer, mich so mit dir zu unterhalten. | "Ich-Botschaft", Erklären des eigenen Gefühls und der Reaktion. |
| Du verdienst nicht, dass ich mich weiterhin um dich bemühe. | Runtermachen, persönliche Disqualifizierung |
| Du hast dich den ganzen Tag um die Arbeit gedrückt. Dass du dein Zimmer jetzt noch nicht aufgeräumt hast, zeigt, dass du überhaupt kein Verantwortungsgefühl hast. | Verallgemeinerung, Unterstellung von Charakterschwäche |
| Ich fühle mich bei der Aufgabe etwas allein gelassen. Könntest du mir helfen? | "Ich-Botschaft", Benennung des eigenen Gefühls, Bitte |