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      Nahrungsergänzungsmittel Brauchen wir zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe überhaupt?

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      Mehr zum Thema

      Oranger Hintergrund, darauf eine halbierte Zitrone: Eine Hälfte ist normal, die andere ausgehöhlt und mit weißen Tabletten gefüllt. Mittlerweile gibt es so viele Vitamine in Pillen-, Tabletten- oder Pulverform. Braucht man die? Bringen die was? Und wie schaut es mit anderen Vitaminen aus? | Bild: Colourbox.com <!-- --> WDR 2 Frag dich fit Vitamine & Co. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

      Blickt ihr bei den vielen Nahrungsergänzungsmitteln noch durch? Aber kaum jemand ist auf die Pillen, Kapseln und Pulver angewiesen. Ob ihr sie braucht und wie ihr sie dann an besten supplementieren solltet, erfahrt ihr hier. [ardaudiothek.de - Vitamine & Co. - Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? ]

      Weißer Untergrund, darauf verteilt viele schwarzen Pillen mit wenigen blau-weißen dazwischen. Vitaminpillen versprechen manchmal das Blaue vom Himmel. Die wissenschaftliche Studienlage hingegen zeichnet ein ganz anderes Bild. | Bild: Colourbox.com <!-- --> hr-INFO Design-Food Milliardengeschäft Nahrungsergänzung

      Stress, Schlafmangel und wenig Bewegung: Um das auszugleichen, schluckt jeder dritte Erwachsene künstliche Vitamine oder sekundäre Pflanzenstoffe. Doch wie ist die Studienlage dazu? Ernüchternd. [ardaudiothek.de - Design-Food - Milliardengeschäft Nahrungsergänzung ]

      Weiße und gelbe Kapselbehälter stehen vor einer breiten Palette an Obst und Gemüse. Davor liegen verschiedene kleine Pillen und Kapseln. | Bild: Planet Wissen <!-- --> Planet Wissen Nahrungsergänzungsmittel Sinnvoll, unnötig oder sogar gefährlich?

      Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel und dürfen nur so dosiert sein, dass sie unsere Ernährung ergänzen. Heilen wie ein Arzneimittel dürfen sie nicht. Und manche Nahrungsergänzungsmittel können uns sogar schaden. [ardmediathek.de - Nahrungsergänzungsmittel - Sinnvoll, unnötig oder sogar gefährlich? ]

      Holzlöffel mit Vitaminkapseln. Angeblich brauchen wir Vitamin D, wenn wir zu wenig in der Sonne sind, und B12, wenn wir uns vegan ernähren. Wir erklären euch, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können und wann wir Vorsicht walten lassen müssen.  | Bild: colourbox.com <!-- --> SWR Aktuell Vitamine Wann zusätzliche Vitamine sinnvoll sind

      Angeblich brauchen wir Vitamin D, wenn wir zu wenig in der Sonne sind, und B12, wenn wir uns vegan ernähren. Hier hört ihr, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können und bei welchen ihr vorsichtig sein solltet. [ardaudiothek.de - Vitamine - Wann zusätzliche Vitamine sinnvoll sind ]

      Kleinkind bekommt Vitamin D aus der Pipette. Auch wenn Eltern ihre Kinder gesund ernähren wollen: Nahrungsergänzungsmittel gehören nicht auf den Speisezettel. Es sei denn es liegt eine Mangelernährung vor. Wie oft in ärmeren Ländern.  | Bild: picture alliance / Zoonar | Anatolijs Jascuks <!-- --> SWR2 Wissen Sinnvoll oder schädlich? Nahrungsergänzungsmittel für Kinder

      Auch wenn Eltern ihre Kinder gesund ernähren wollen: Nahrungsergänzungsmittel gehören nicht auf den Speisezettel. Es sei denn es liegt eine Mangelernährung vor. Wie oft in ärmeren Ländern. [ardaudiothek.de - Sinnvoll oder schädlich? - Nahrungsergänzungsmittel für Kinder ]

      Vitaminkapseln auf Teller. Die Firma "More Nutrition" gehört zu den bekanntesten Anbietern von Nahrungsergänzungsmitteln. Wie sinnvoll und wirksam sind Vitaminkapseln und Co wirklich? Die Quarks Science Cops haben für euch recherchiert. | Bild: colourbox.com <!-- --> WDR Quarks Science Cops Vitamine und Mineralien Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnlos?

      Die Quarks Science Cops haben sich zusammen mit MedWatch Nahrungsergänzungsmittel einer der bekanntesten Firmen auf dem Markt vorgenommen. Diese wirbt mit "sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln". Doch wie sinnvoll und wirksam sind die Vitaminkapseln wirklich? [ardaudiothek.de - Vitamine und Mineralien - Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnlos? ]

      quer vom 04.07.2024 | Bild: BR zum Video Wie gesund sind Nahrungsergänzungsmittel? Wenn Vitaminpräparate krank machen

      Wer sich kränklich fühlt, greift gerne mal zu Vitaminpräparaten, um die eigene Gesundheit zu unterstützen. Doch eine Studie aus den USA zeigt nun, dass zu viele Nahrungsergänzungsmittel eine ganz andere Wirkung haben können ... [mehr - BR Fernsehen | zum Video: Wie gesund sind Nahrungsergänzungsmittel? - Wenn Vitaminpräparate krank machen ]

      Sebastian Meinberg:
Selbstversuch Nahrungsergänzungsmittel | Bild: BR zum Video Gut oder gefährlich? Selbstversuch Nahrungsergänzungsmittel

      Vitamine, Zink, Calcium & Co.: Viele nehmen sie und erhoffen sich eine bessere Gesundheit. Aber was sind die Risiken? Können die vermeintlichen Gesundmacher auch einen negativen Effekt haben? Sebastian Meinberg probiert es aus! [mehr - PULS | zum Video: Gut oder gefährlich? - Selbstversuch Nahrungsergänzungsmittel ]

      Bunte Kapseln liegen auf einem Tisch. | Bild: picture-alliance/dpa zum Video Gesundheit! 30.01.2024 Nahrungsergänzungsmittel · Sinnvoll oder gefährlich?

      Nahrungsergänzungsmittel: sinnvolle Gesundheitsvorsorge oder gefährlich? | Fischölkapseln: Liefert unsere Nahrung zu wenig Omega-3-Fettsäuren? | Ist CBD ein Nahrungsergänzungsmittel? Die rechtliche Lage ist kompliziert. [mehr - BR Fernsehen | zum Video: Gesundheit! 30.01.2024 - Nahrungsergänzungsmittel · Sinnvoll oder gefährlich? ]

      Ein Löffel mit Pillen / Nahrungsergänzungsmittel | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio Nahrungsergänzungsmittel Sinnvoll oder Geschäftemacherei?

      Nahrungsergänzungsmittel sind nicht immer ein Plus an Gesundheit, obwohl sie ein positives Image haben. Bei Überdosis kann es zu riskanten Nebenwirkungen kommen. Und das passiert schneller als gedacht. (BR2018) [mehr - Bayern 2 | zum Audio: Nahrungsergänzungsmittel - Sinnvoll oder Geschäftemacherei? ]

      Oranger Hintergrund, darauf eine halbierte Zitrone: Eine Hälfte ist normal, die andere ausgehöhlt und mit weißen Tabletten gefüllt. Mittlerweile gibt es so viele Vitamine in Pillen-, Tabletten- oder Pulverform. Braucht man die? Bringen die was? Und wie schaut es mit anderen Vitaminen aus? | Bild: Colourbox.com <!-- --> WDR 2 Frag dich fit Vitamine & Co. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

      Blickt ihr bei den vielen Nahrungsergänzungsmitteln noch durch? Aber kaum jemand ist auf die Pillen, Kapseln und Pulver angewiesen. Ob ihr sie braucht und wie ihr sie dann an besten supplementieren solltet, erfahrt ihr hier. [ardaudiothek.de - Vitamine & Co. - Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? ]

      Weißer Untergrund, darauf verteilt viele schwarzen Pillen mit wenigen blau-weißen dazwischen. Vitaminpillen versprechen manchmal das Blaue vom Himmel. Die wissenschaftliche Studienlage hingegen zeichnet ein ganz anderes Bild. | Bild: Colourbox.com <!-- --> hr-INFO Design-Food Milliardengeschäft Nahrungsergänzung

      Stress, Schlafmangel und wenig Bewegung: Um das auszugleichen, schluckt jeder dritte Erwachsene künstliche Vitamine oder sekundäre Pflanzenstoffe. Doch wie ist die Studienlage dazu? Ernüchternd. [ardaudiothek.de - Design-Food - Milliardengeschäft Nahrungsergänzung ]

      Weiße und gelbe Kapselbehälter stehen vor einer breiten Palette an Obst und Gemüse. Davor liegen verschiedene kleine Pillen und Kapseln. | Bild: Planet Wissen <!-- --> Planet Wissen Nahrungsergänzungsmittel Sinnvoll, unnötig oder sogar gefährlich?

      Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel und dürfen nur so dosiert sein, dass sie unsere Ernährung ergänzen. Heilen wie ein Arzneimittel dürfen sie nicht. Und manche Nahrungsergänzungsmittel können uns sogar schaden. [ardmediathek.de - Nahrungsergänzungsmittel - Sinnvoll, unnötig oder sogar gefährlich? ]

      Holzlöffel mit Vitaminkapseln. Angeblich brauchen wir Vitamin D, wenn wir zu wenig in der Sonne sind, und B12, wenn wir uns vegan ernähren. Wir erklären euch, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können und wann wir Vorsicht walten lassen müssen.  | Bild: colourbox.com <!-- --> SWR Aktuell Vitamine Wann zusätzliche Vitamine sinnvoll sind

      Angeblich brauchen wir Vitamin D, wenn wir zu wenig in der Sonne sind, und B12, wenn wir uns vegan ernähren. Hier hört ihr, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können und bei welchen ihr vorsichtig sein solltet. [ardaudiothek.de - Vitamine - Wann zusätzliche Vitamine sinnvoll sind ]

      Kleinkind bekommt Vitamin D aus der Pipette. Auch wenn Eltern ihre Kinder gesund ernähren wollen: Nahrungsergänzungsmittel gehören nicht auf den Speisezettel. Es sei denn es liegt eine Mangelernährung vor. Wie oft in ärmeren Ländern.  | Bild: picture alliance / Zoonar | Anatolijs Jascuks <!-- --> SWR2 Wissen Sinnvoll oder schädlich? Nahrungsergänzungsmittel für Kinder

      Auch wenn Eltern ihre Kinder gesund ernähren wollen: Nahrungsergänzungsmittel gehören nicht auf den Speisezettel. Es sei denn es liegt eine Mangelernährung vor. Wie oft in ärmeren Ländern. [ardaudiothek.de - Sinnvoll oder schädlich? - Nahrungsergänzungsmittel für Kinder ]

      Vitaminkapseln auf Teller. Die Firma "More Nutrition" gehört zu den bekanntesten Anbietern von Nahrungsergänzungsmitteln. Wie sinnvoll und wirksam sind Vitaminkapseln und Co wirklich? Die Quarks Science Cops haben für euch recherchiert. | Bild: colourbox.com <!-- --> WDR Quarks Science Cops Vitamine und Mineralien Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnlos?

      Die Quarks Science Cops haben sich zusammen mit MedWatch Nahrungsergänzungsmittel einer der bekanntesten Firmen auf dem Markt vorgenommen. Diese wirbt mit "sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln". Doch wie sinnvoll und wirksam sind die Vitaminkapseln wirklich? [ardaudiothek.de - Vitamine und Mineralien - Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnlos? ]

      Klicktipps

      Zu viel und zu fettes Essen sowie schlechte Billigprodukte fördern Unverträglichkeiten und Übergewicht. Chronische Erkrankungen werden immer häufiger. Dabei könnten manche Lebensmittel Krankheiten vorbeugen oder sogar heilen. | Bild: picture alliance / Westend61 | Mandy Reschke <!-- --> SWR Planet Wissen Heilsame Ernährung Wie ihr (euch) gesund esst

      Zu viel und zu fettes Essen sowie schlechte Billigprodukte fördern Unverträglichkeiten und Übergewicht. Chronische Erkrankungen werden immer häufiger. Dabei könnten manche Lebensmittel Krankheiten vorbeugen oder sogar heilen. [ardmediathek.de - Heilsame Ernährung - Wie ihr (euch) gesund esst ]

      Ein Mädchen trinkt gesunden Frucht-Smoothie und lässt zu Hause die Muskeln spielen. Das Immunsystem schützt den Körper vor Krankheitserregern. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst.
| Bild: picture alliance / Westend61 | Svetlana Karner zum Modulartikel Immunsystem So stärkst du deine körpereigene Abwehr

      Dein Immunsystem ist ein komplexes Schutzschild, dass deinen Organismus vor Krankheitserregern schützt. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst und warum ausreichend schlafen so wichtig ist. [mehr - Gesund leben | zum Modulartikel: Immunsystem - So stärkst du deine körpereigene Abwehr ]

      Eine Diabetikerin steuert ihre Insulin-Pumpe. Diabetes Typ 1 und 2 unterscheiden sich grundlegend. Typ 1 ist nicht heilbar und trifft vor allem junge Menschen. Nur regelmäßiges Insulin kann helfen. | Bild: BR/Johanna Schlüter zum Modulartikel Leben mit Diabetes Typ 1 Ursachen, Symptome und Behandlung der "jugendlichen" Zuckerkrankheit

      Jährlich erkranken rund 3.000 Kinder in Deutschland neu an Diabetes, genauer an Diabetes Typ 1. Die Krankheit trifft aber auch Jugendliche und Erwachsene. Die gute Nachricht: Mit Diabetes Typ 1 lässt sich leben, sogar als Profisportler. Bestes Beispiel ist Tennisstar Alexander Zverev. [mehr - Krankheiten | zum Modulartikel: Leben mit Diabetes Typ 1 - Ursachen, Symptome und Behandlung der "jugendlichen" Zuckerkrankheit ]

      Astronaut schwebt über der Erde | Bild: Adobe Stock / Colourbox zur Übersicht ARD alpha Lernen fürs Leben und die Welt verstehen

      Besser lernen, besser verstehen und besser leben: ARD alpha macht euch fit für Schule, Ausbildung, Uni, Beruf - und euren Alltag. Wir bieten euch Lernangebote sowie Hintergrundwissen und Tipps, die euch weiterbringen. [mehr - zur Übersicht: ARD alpha - Lernen fürs Leben und die Welt verstehen ]

      Gesundheit! und Immunsystem | Bild: colourbox.com zum Video Vitamin C und Zink Hilft Nahrungsergänzung gegen Erkältungen?

      Was bringen Vitamin C & Zink dem Immunsystem? | Starkes Immunsystem: Warum es Frauen nicht nur Vorteile bringt | Leben mit Immundefekt: Wenn das Immunsystem nicht funktioniert [mehr - BR Fernsehen | zum Video: Vitamin C und Zink - Hilft Nahrungsergänzung gegen Erkältungen? ]

      Vitaminkapseln. Genügend Vitamin D ist wichtig. Es kann nicht nur Müdigkeit bekämpfen, sondern auch das Immunsystem stärken. Aber Vorsicht: Zu viel Vitamin D schadet der Gesundheit.  | Bild: colourbox.com <!-- --> rbb praxis Vitamin D Lasst einen Mangel ärztlich abklären!

      Vitamin D ist wichtig. Es kann nicht nur Müdigkeit bekämpfen, sondern auch das Immunsystem stärken. Aber Vorsicht: Zu viel Vitamin D schadet der Gesundheit! [ardaudiothek.de - Vitamin D - Lasst einen Mangel ärztlich abklären! ]

      Eine trainierte Frau sitzt auf einer Hantelbank und hebt Gewichte. Muskeln halten euch fit und gesund, können sogar Krebs vorbeugen. Wir haben Tipps zum Training und Muskelaufbau. | Bild: picture alliance  imageBROKER  Aleksei Isachenko zum Modulartikel Muskelaufbau und Muskulatur Trainierte Muskeln halten euch gesund

      Muskeln sehen meistens nicht nur gut an uns aus, sie sind auch der Motor unseres Körpers. Und sie halten uns gesund. Wir erklären euch, warum eine starke Muskulatur sogar gegen Krebs helfen kann und haben Tipps, wie euch der Muskelaufbau gelingt. [mehr - zum Modulartikel: Muskelaufbau und Muskulatur - Trainierte Muskeln halten euch gesund ]

      Eine Frau hält einen Korb mit Erdbeeren in der Hand, leckt die Lippen. Wie gesund sind Erdbeeren, wie wascht ihr sie richtig? Und ist die Erdbeere eine Nuss oder eine Frucht? Hier erfahrt ihr spannende Fakten über das rote Lieblingsobst. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Rotes Lieblingsobst 6 spannende Fakten über Erdbeeren

      Warum sind Erdbeeren echte Vitaminbomben? Wie wascht ihr sie richtig? Ist die Erdbeere eine Nuss oder eine Frucht? Und seit wann essen wir überhaupt Erdbeeren? Hier erfahrt ihr spannende Fakten über das rote Lieblingsobst. [mehr - ARD alpha | zum Video: Rotes Lieblingsobst - 6 spannende Fakten über Erdbeeren ]

      Zwei junge Frauen halten lachend ein Eis in der Hand. Welches Eis hat die wenigsten Kalorien? Welche Eissorte essen wir am liebsten? Und wer hat das Speiseeis eigentlich erfunden? Wir haben 6 Fakten über Eis für euch.  | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Eiscreme 6 Fakten über Eis

      Welches Eis hat die wenigsten Kalorien? Welche Eissorte essen wir am liebsten? Wer hat das Speiseeis eigentlich erfunden? Und was ist das Besondere an Softeis? Wir haben 6 Fakten über Eis für euch. [mehr - ARD alpha | zum Video: Eiscreme - 6 Fakten über Eis ]

      Ein Mädchen ist im Gesicht und an den Händen mit Schokolade beschmiert, schleckt sich die Finger ab. Erweitert euer Schoki-Wissen: Warum bildet sich manchmal ein weißer Belag auf der Schokolade? Wir haben fünf spannende Fakten über die süße Versuchung für euch. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Süß, lecker, Schoki! 5 Fakten über Schokolade

      Egal ob weiß, dunkel oder mit Nüssen - Hauptsache Schokolade! Erweitert euer Schoki-Wissen: Warum bildet sich manchmal ein weißer Belag auf der Schokolade? Und welche ist die gesündeste? Wir haben fünf spannende Fakten über die süße Versuchung für euch. [mehr - ARD alpha | zum Video: Süß, lecker, Schoki! - 5 Fakten über Schokolade ]

      Zu viel und zu fettes Essen sowie schlechte Billigprodukte fördern Unverträglichkeiten und Übergewicht. Chronische Erkrankungen werden immer häufiger. Dabei könnten manche Lebensmittel Krankheiten vorbeugen oder sogar heilen. | Bild: picture alliance / Westend61 | Mandy Reschke <!-- --> SWR Planet Wissen Heilsame Ernährung Wie ihr (euch) gesund esst

      Zu viel und zu fettes Essen sowie schlechte Billigprodukte fördern Unverträglichkeiten und Übergewicht. Chronische Erkrankungen werden immer häufiger. Dabei könnten manche Lebensmittel Krankheiten vorbeugen oder sogar heilen. [ardmediathek.de - Heilsame Ernährung - Wie ihr (euch) gesund esst ]

      Ein Mädchen trinkt gesunden Frucht-Smoothie und lässt zu Hause die Muskeln spielen. Das Immunsystem schützt den Körper vor Krankheitserregern. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst.
| Bild: picture alliance / Westend61 | Svetlana Karner zum Modulartikel Immunsystem So stärkst du deine körpereigene Abwehr

      Dein Immunsystem ist ein komplexes Schutzschild, dass deinen Organismus vor Krankheitserregern schützt. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst und warum ausreichend schlafen so wichtig ist. [mehr - Gesund leben | zum Modulartikel: Immunsystem - So stärkst du deine körpereigene Abwehr ]

      Eine Diabetikerin steuert ihre Insulin-Pumpe. Diabetes Typ 1 und 2 unterscheiden sich grundlegend. Typ 1 ist nicht heilbar und trifft vor allem junge Menschen. Nur regelmäßiges Insulin kann helfen. | Bild: BR/Johanna Schlüter zum Modulartikel Leben mit Diabetes Typ 1 Ursachen, Symptome und Behandlung der "jugendlichen" Zuckerkrankheit

      Jährlich erkranken rund 3.000 Kinder in Deutschland neu an Diabetes, genauer an Diabetes Typ 1. Die Krankheit trifft aber auch Jugendliche und Erwachsene. Die gute Nachricht: Mit Diabetes Typ 1 lässt sich leben, sogar als Profisportler. Bestes Beispiel ist Tennisstar Alexander Zverev. [mehr - Krankheiten | zum Modulartikel: Leben mit Diabetes Typ 1 - Ursachen, Symptome und Behandlung der "jugendlichen" Zuckerkrankheit ]

      Astronaut schwebt über der Erde | Bild: Adobe Stock / Colourbox zur Übersicht ARD alpha Lernen fürs Leben und die Welt verstehen

      Besser lernen, besser verstehen und besser leben: ARD alpha macht euch fit für Schule, Ausbildung, Uni, Beruf - und euren Alltag. Wir bieten euch Lernangebote sowie Hintergrundwissen und Tipps, die euch weiterbringen. [mehr - zur Übersicht: ARD alpha - Lernen fürs Leben und die Welt verstehen ]

      Gesundheit! und Immunsystem | Bild: colourbox.com zum Video Vitamin C und Zink Hilft Nahrungsergänzung gegen Erkältungen?

      Was bringen Vitamin C & Zink dem Immunsystem? | Starkes Immunsystem: Warum es Frauen nicht nur Vorteile bringt | Leben mit Immundefekt: Wenn das Immunsystem nicht funktioniert [mehr - BR Fernsehen | zum Video: Vitamin C und Zink - Hilft Nahrungsergänzung gegen Erkältungen? ]

      Vitaminkapseln. Genügend Vitamin D ist wichtig. Es kann nicht nur Müdigkeit bekämpfen, sondern auch das Immunsystem stärken. Aber Vorsicht: Zu viel Vitamin D schadet der Gesundheit.  | Bild: colourbox.com <!-- --> rbb praxis Vitamin D Lasst einen Mangel ärztlich abklären!

      Vitamin D ist wichtig. Es kann nicht nur Müdigkeit bekämpfen, sondern auch das Immunsystem stärken. Aber Vorsicht: Zu viel Vitamin D schadet der Gesundheit! [ardaudiothek.de - Vitamin D - Lasst einen Mangel ärztlich abklären! ]

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