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      Gesunder Rücken Kleines Übungsprogramm - große Wirkung, Teil 2

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      • zum Fernsehtipp Gesundheit!: Rückenschmerzen - Welche Behandlungen und Übungen helfen? Dienstag, 04.06.2024 um 19:00 Uhr [BR Fernsehen]
      • zum Fernsehtipp Gesundheit!: Rückenschmerzen - Welche Behandlungen und Übungen helfen? Dienstag, 04.06.2024 um 19:00 Uhr [BR Fernsehen]
      • zum Fernsehtipp Gesundheit!: Rückenschmerzen - Welche Behandlungen und Übungen helfen? Dienstag, 04.06.2024 um 19:00 Uhr [BR Fernsehen]
      • zum Fernsehtipp aktiv und gesund: Unspezifische Rückenschmerzen Dienstag, 25.03.2025 um 15:00 Uhr [BR Fernsehen]
      • zum Fernsehtipp aktiv und gesund: Unspezifische Rückenschmerzen Mittwoch, 26.03.2025 um 10:30 Uhr [ARD alpha]

      Mehr zum Thema

      Junge Frau hat Rückenschmerzen, sie stemmt die Hände in die Hüften, sieht gequält aus. Rückenschmerzen können sehr quälend sein. Wir geben Tipps, was man gegen Rückenschmerzen tun und wie man Beschwerden durch Übungen vorbeugen kann. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi <!-- --> Rückenschmerzen Was bei Rückenproblemen hilft


      Rücken mit aufgemalter Wirbelsäule: Rückenschmerzen: 80 Prozent der Deutschen haben sie einmal im Leben. Wie man sie los wird, darum ranken sich hartnäckige Mythen. Was hilft: schonen, Schmerzmittel einnehmen oder nur eine OP? Wir klären Irrtümer auf. | Bild: BR zum Video Rückenschmerzen Die fünf großen Rücken-Irrtümer


      Eine Frau macht Rückenübungen und stärkt ihren Rücken. So haben Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias und Hexenschuss keine Chance. | Bild: BR/Johanna Schlüter zum Video Starke Fakten über unseren Rücken Was Sie über Rückenschmerzen wissen sollten


      Tipps gegen Rückenschmerzen gibt das Gesundheitsgespräch - im Bild: Mann mit ausgeprägter Rückenmuskulatur beim Training | Bild: colourbox.com zum Audio Rückenschmerzen Was hilft, was schadet?


      Tipps für Ihren Rücken im Alltag: So vermeiden Sie Rückenschmerzen. Damit es nie zu Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall kommt! | Bild: BR zum Video mit Informationen Rückenschmerzen vermeiden Tipps für die richtige Körperhaltung

      Klicktipps

      Astronaut schwebt über der Erde | Bild: Adobe Stock / Colourbox zur Übersicht ARD alpha Lernen fürs Leben und die Welt verstehen


      Eine Frau sitzt am Schreibtisch und hält sich ihren schmerzenden Nacken. Zu viel sitzen ist gefährlich und macht uns krank. Bewegungsmangel erhöht das Risiko für zahlreiche Krankheiten und beeinflusst sogar unsere Lebenserwartung. | Bild: picture alliance / Westend61 | Jose Carlos Ichiro zum Video Sitzen macht krank So gefährlich ist Bewegungsmangel


      Sitzen kann krqank machen - das belegen zahlreiche Untersuchungen. Bewegungsmangel erhöht das Risiko für zahlreiche Erkrankungen, wie Diabetes oder Übergewicht. (im Bild: Frau sitzt am Schreibtisch und stützt sich den Kopf auf.) | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Zu viel Sitzen Darauf solltet ihr beim Arbeiten, Lernen, Fernsehen achten


      Gegen Rückenschmerzen hilft richtiges Liegen - wie hier im Bild demonstriert. Die richtige Körperhaltung im Alltag, ob beim Zähneputzen, Gemüseschneiden oder Tragen, leistet einen wesentlichen Beitrag zu Ihrer Rückengesundheit. Mit den richtigen Tipps und Übungen beugen Sie Rückenschmerzen vor. | Bild: BR / Markus Konvalin zur Bildergalerie Gesunder Rücken Wie Sie den Rücken im Alltag schonen


      Keine Rückenschmerzen bei der Hausarbeit: So (wie im Bild) funktioniert's ... Bügeln, Staubsaugen, Geschirrspüler ausräumen - und am Ende tut der Rücken weh. Wir haben Tipps, wie Sie mit der richtigen Körperhaltung Rückenschmerzen vorbeugen können.  | Bild: BR zur Bildergalerie Rückenschmerzen vermeiden Mit den richtigen Bewegungen Rückenproblemen vorbeugen


      Eine junge Frau sitzt am Schreibtisch. Langes Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen führen. Wie Sie es Ihrem Rücken angenehmer machen. | Bild: colourbox.com zur Bildergalerie Gesunder Rücken So sitzen Sie richtig

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