Tipps für einen gesunden Lebensstil

Bildschirm mit Meeting. Schadet es eurer Gesundheit, wenn ihr im Homeoffice arbeitet? Wir erklären Vor- und Nachteile vom Arbeiten zuhause und im Büro - und haben Tipps, wie ihr im Homeoffice gesund bleibt.  | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Homeoffice Tipps für gesundes Arbeiten zuhause und im Büro

Schadet es eurer Gesundheit, wenn ihr im Homeoffice arbeitet? Wir erklären euch die Vor- und Nachteile vom Arbeiten zuhause und im Büro - und haben Tipps, wie ihr im Homeoffice gesund bleibt. [mehr]

Gesund leben Tipps für einen gesunden Lebensstil

Kann ich Schlaf am Wochenende nachholen? Wie viel Sport ist gesund? Was hilft gegen Rückenschmerzen und welche Impfung ist empfehlenswert? Hier findet ihr unsere Gesundheitstipps.

Menschen in einer Gruppe lachen. Habt ihr heute schon gelacht? Haltet euch nicht zurück, denn Kichern und Grinsen machen glücklich und Lachen ist gesund. Hier erfahrt ihr, was im Körper passiert, wenn ihr die Mundwinkel nach oben zieht und loslacht. | Bild: colourbox.com zum Video mit Informationen Lachen Lächeln macht glücklich, Lachen gesund

Heute schon gelacht? Haltet euch nicht zurück: Schon ein kleines Lächeln im Spiegel macht glücklich. Herzhaftes Lachen ist gesund und hilft gegen Stress. Hier erfahrt ihr, warum wir Menschen lachen und was dabei im Körper passiert. [mehr]


Junger Mann joggt. Laufen begeistert uns. Es ist nicht nur Sport, sondern auch Ausgleich. Joggen tut Körper und Seele gut. Doch wie hat sich das Laufen historisch entwickelt? | Bild: picture alliance / Zoonar | lev dolgachov zum Audio mit Informationen Geschichte des Laufens Wie wir vom Jäger zum Jogger wurden

Rund 20 Millionen Menschen in Deutschland laufen regelmäßig. Ihr auch? Wie wurden wir eigentlich zu solch begeisterten Läufern? Wann wurde das Joggen erfunden und Laufen von einer Art Beruf zum Hobby? Wir blicken auf die Geschichte des beliebten Sports. [mehr]

HINTERGRÜNDE

Ein Baby schläft.  | Bild: www.colourbox.com zum Thema Schlafstörungen Warum guter Schlaf so wichtig ist

Etwa sieben Stunden lang sollten wir täglich schlafen. Das ist für viele aber ein Traum. Warum viele unter Schlafstörungen leiden, welche Folgen Schlafmangel hat, ob sich Schlaf nachholen lässt und Tipps für einen besseren Schlaf, erfahrt ihr hier. [mehr]

Mann von hinten mit nacktem Oberkörper und rot markiertem Halswirbel- und Lendenwirbelbereich. - Wir erklären die Unterschiede zwischen Ischiasnerv-Schmerzen, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall und geben Tipps, was man vorbeugend tun kann. | Bild: colourbox.de zum Thema Rückenschmerzen Wo kommen Ischias-Schmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall her? Was kann man tun?

Acht von zehn Deutschen leiden in ihrem Leben mindestens einmal unter Rückenschmerzen. Gehören Sie auch dazu? Wir machen uns für Ihren Rücken stark: mit vielen Tipps und Übungen. [mehr]

Mädchen wir geimpft | Bild: picture alliance / Sven Simon zum Thema Impfen Umfassender Schutz durch Vorsorge

Wie lange hält ein Impfschutz vor, kann ich trotzdem erkranken, sind mit einer Impfung Risiken verbunden? Einfache Antworten auf diese Fragen gibt es nicht, denn verschiedene Impfungen werden aus unterschiedlichen Gründen empfohlen. In jedem Fall ist eine ausführliche Beratung obligatorisch. [mehr]

HILFE FÜR DEN RÜCKEN

Eine Frau greift sich mit schmerzverzehrtem Blick in den Nacken. Nacken- und Rückenschmerzen plagen fast jeden einmal. Nicht immer muss gleich der Experte ran. Wir haben Tipps, was Sie selbst bei Rückenschmerzen tun können. | Bild: BR/Johanna Schlüter 4-6-2024 | 7:00 nachm. BR Fernsehen zum Video mit Informationen Schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen Was Sie bei akuten Rückenproblemen tun können

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Nicht immer sind die Schmerzen gleich ein Fall für den Arzt. Wichtig ist: Nicht im Bett verkriechen oder versuchen die Schmerzen tapfer auszuhalten. Sie können eine ganze Menge dagegen tun. [mehr]

Rückenschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben: Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Ischias oder einfach Verspannungen. | Bild: BR/Johanna Schlüter 4-6-2024 | 7:00 nachm. BR Fernsehen zum Video mit Informationen Hexenschuss, Bandscheibe oder Ischias? Die richtige Diagnose bei Rückenschmerzen

Viele kennen es: eine falsche Bewegung und plötzlich ein schmerzhaftes Ziehen und Stechen im Rücken. Nicht immer ist ein Bandscheibenvorfall oder ein Hexenschuss Ursache der Rückenschmerzen. Wie Arzt und Orthopäde zu einer Diagnose kommen. [mehr]

Eine Frau hält sich den Rücken. Wird der Ischias-Nerv eingeklemmt oder gereizt, kommt es zu starken Rückenschmerzen, der Ischialgie. | Bild: dpa-Bildfunk/Lino Mirgeler 4-6-2024 | 7:00 nachm. BR Fernsehen zum Video mit Informationen Ischias Was tun, wenn der Ischiasnerv schmerzt?

Ischiasschmerzen, auch bekannt unter dem Begriff Lumbo-Ischialgie, gehören zu den häufigsten und unangenehmsten Rücken- und Beinbeschwerden. Ursache ist ein gereizter Ischiasnerv. Wie kommt es dazu und welche Therapie ist die richtige? [mehr]

MEHR WISSEN ZUM GESUNDEN LEBEN

Zwei Schilder in entgegengesetzte Richtungen: Sommerzeit und Winterzeit. Winterzeit ist ausgegraut. | Bild: MEV/Mark Robertz, Colourbox.com, BR, Montage: BR zum Modulartikel Zeitumstellung 2024 Was macht das mit eurer Gesundheit?

Die Uhren wurden auf Sommerzeit vorgestellt. Das heißt, uns wurde eine Stunde Zeit "geklaut". Wie gewöhnt ihr euch am besten an den neuen Rhythmus? Hat die Umstellung gesundheitliche Folgen? Und warum wird überhaupt an der Uhr gedreht? [mehr]

Symbolbild Heuschnupden / Pollenallergie: Junge Frau mit langen blonden Haaren sitzt auf einer Wiese und schnäuzt in ein Taschentuch. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Pollenallergie Was kann man gegen Heuschnupfen tun?

Es kribbelt in der Nase, es juckt in den Augen - rund ein Viertel der Deutschen leidet an Heuschnupfen. Und es werden immer mehr. Wie kann man die Symptome lindern? Und warum sollte eine Pollenallergie frühzeitig behandelt werden? [mehr]

Ein kleiner Junge hat es sich im Stroh für ein Nickerchen bequem gemacht. Aufnahme aus dem Ort Obermörlen bei Bad Nauheim in Hessen, 29.08.1963.  | Bild: picture alliance / Roland Witschel | Roland Witschel zum Video mit Informationen Geschichte des Schlafs Von Betten, Königen und Baby Dolls

Schlafen - ob im Paradebett oder auf Stroh, mit Zipfelmütze oder nackt, allein oder in der Gruppe - alles hat seine Zeit und seinen Ort. Das galt früher wie heute. Wie schläft die Welt? [mehr]

Symbolbild für Schlaf und Schlafstörungen: Frau liegt im Bett und sieht ungehalten einen Wecker an.  | Bild: www.colourbox.com zum Video mit Informationen Schlafstörungen Wenn das Schlafen zur Qual wird


Symbolbild für Schlaf und Schlafen: Eine Frau schläft in einem Bett. Zu wenig Schlaf kann auf Dauer krank machen. Kann man fehlenden Schlaf am Wochenende nachholen oder vorschlafen? | Bild: www.colourbox.com zum Video mit Informationen Schlaf nachholen Wie ihr am Wochenende Schlaf tanken könnt


Chronobiologie und innere Uhr Symbolbild: Ein Mann in Anzug schläft auf einem Schreibtisch, umgeben von Weckern.  | Bild: picture alliance / Zoonar | Elnur Amikishiyev zum Video mit Informationen Chronobiologie Seid ihr schon munter oder immer noch müde?


Ein Mann schläft tagsüber auf einem Baumstamm. Wir erklären, warum wir Schlaf brauchen - und wie lange ihr im besten Fall schlafen solltet, um gut erholt zu sein. | Bild: picture alliance / Bildagentur-online/Tetra Images- | Bildagentur-online/Tetra Images-Steve Smith zum Video mit Informationen Schlafrhythmus Wie viel Schlaf braucht ihr?


Schlaf und Schlafen: Reset für Körper und Geist  | Bild: picture alliance / Zoonar | Seva Levitsky zum Audio mit Informationen Warum wir schlafen Im Schlaf wird das Gehirn aufgeräumt


Fotokunst: "Individualreisende in Bolivien" von Florian Stolz | Bild: picture-alliance/dpa zum Video mit Informationen Traum und Albtraum Wie das Träumen funktioniert


Ist das Arbeiten über fünf Tage überhaupt zeitgemäß? Forschende haben untersucht, welche Effekte es haben kann, einen Tag weniger pro Woche zu arbeiten. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel New Work Arbeiten wir mit der 4-Tage-Woche produktiver und gesünder?


Wetterfühlige Frau hat Migräne Kopfschmerz. Sie hält sich die Hände an die Schläfen und liegt auf einem Bett. | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners zum Modulartikel Wetterfühligkeit Was tun gegen Wetter-Beschwerden?


Eine Frau raucht einen Joint. Cannabis-Konsum ist in Deutschland und europaweit in den vergangenen Jahren angestiegen. Die Legalisierung von Cannabis ist umstritten. Was ist der Unterschied zwischen Cannabis, Hanf, Marihuana und CBD? Zwar kann Cannabis in manchen Fällen einen medizinischen Nutzen haben - doch spricht das auch für die Freigabe des "Freizeit-Konsums"? Wir erklären euch, welche Folgen das für den Einzelnen und die Gesellschaft haben könnte. | Bild: picture-alliance/dpa zum Modulartikel Cannabis-Legalisierung Wie sich Cannabis-Konsum auf eure Gesundheit auswirkt


Die größte Keimschleuder zu Hause ist der Spülschwamm. Auch auf dem Smartphone können Keime sein. Die Keimbelastung dort ist aber selten gefährlich. Wir verraten euch die besten Hygiene-Tipps für euren Alltag. Im Bild: Frau desinfiziert Handy-Display.  | Bild: picture alliance / PantherMedia zum Modulartikel Keime im Alltag Wo überall Erreger sind und wie ihr euch davor schützt


Hand mit Impfspritze neben Grippeviren | Bild: picture-alliance/dpa, colourbox.com; Montage: BR zum Modulartikel Influenza Darum ist eine Grippeimpfung wichtig


Eine blonde Frau steht mit Schürze über den Anziehsachen in einer Küche, schneidet Gemüse klein, das sie mit einem großen Messer von einem Holzbrett gibt. Im Hintergrund diverse gesunde Gemüsesorten. Du willst gesund abnehmen? Wir erklären, warum die Umstellung der Ernährung wichtiger ist als eine Diät und was mehr Bewegung und Sport bewirkt. | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners zum Modulartikel Gesund abnehmen Wie ihr ohne Diäten Gewicht verliert


Feiernde Gruppe beim Anstoßen mit Sektgläsern. Für viele gehört zum Feiern Alkohol dazu. Doch wie wirkt Alkohol in unserem Körper, wie entsteht ein Kater, wie ein "Filmriss"? Antworten und Fakten rund um Alkohol.  | Bild: picture-alliance/dpa/Zoonar/Oleksandr Latkun zum Modulartikel Alkohol und Gesundheit Was ihr übers Trinken wissen solltet


Frau fasst sich an den Bauch | Bild: picture alliance / Bildagentur-online/Beg zum Modulartikel Mikrobiom Die richtigen Bakterien im Darm stärken eure Gesundheit


Ein Mädchen trinkt gesunden Frucht-Smoothie und lässt zu Hause die Muskeln spielen. Das Immunsystem ist ein Schutzschild, das den Körper vor Krankheitserregern schützt. Ausreichend Schlaf und eine vitaminreiche Ernährung helfen die Körperabwehr zu stärken.
| Bild: picture alliance / Westend61 | Svetlana Karner zum Modulartikel Immunsystem So stärkst du deine körpereigene Abwehr


Eine in sich gekehrte Frau in einem orangefarbenen Hemd steht vor einem weißem Hintergrund. | Bild: picture alliance / Zoonar | svyatoslav lipinskiy zum Modulartikel Wechseljahre Das erwartet dich rund um die Menopause


Mann legt Kopf zurück und schreit | Bild: colourbox.com zum Artikel Kehlkopf und Stimme Was uns zu sprechenden Menschen macht


Unser Lymphsystem ist lebenswichtig. Die Lymphe, eine Flüssigkeit, transportiert Krankheitserreger und Stoffe, die der Mensch nicht mehr braucht, zu den Lymphknoten. Im Bild: Eine Ärztin kontrolliert die Lymphknoten am Hals eines Patienten. | Bild: picture alliance /dpa Themendienst/ Foto: Christin Klose zum Modulartikel Lymphsystem des Menschen Diese Aufgaben haben Lymphe und Lymphknoten


Sitzen kann krqank machen - das belegen zahlreiche Untersuchungen. Bewegungsmangel erhöht das Risiko für zahlreiche Erkrankungen, wie Diabetes oder Übergewicht. (im Bild: Frau sitzt am Schreibtisch und stützt sich den Kopf auf.) | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Zu viel Sitzen Darauf solltet ihr beim Arbeiten, Lernen, Fernsehen achten