Tipps für einen gesunden Lebensstil

Wetterfühlige Frau hat Migräne Kopfschmerz. Sie hält sich die Hände an die Schläfen und kneift die Augen fest zu. | Bild: picture-alliance/dpa zum Modulartikel Wetterfühligkeit Kann das Wetter wirklich Narben- und Kopfschmerzen verursachen?

Manche Menschen wissen schon einen Tag vorher, dass es einen Wetterumschwung geben wird. Weil das Gelenk oder die alte Narbe schmerzt. Andere bekommen bei Föhn Migräne. Wetterfühligkeit - ist das mehr als nur Einbildung? [mehr]

Gesund leben Tipps für einen gesunden Lebensstil

Kann ich Schlaf am Wochenende nachholen? Wie viel Sport ist gesund? Was hilft gegen Rückenschmerzen und welche Impfung ist empfehlenswert? Hier findet ihr unsere Gesundheitstipps.

Eine Sportlerin trainiert mit schweren Gewichten. Wer exzessiv trainiert, kann extreme Muskelschmerzen und Rhabdomyolyse bekommen.  | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio mit Informationen Schmerz durch Fitness Wenn Training Muskeln auflöst

Es passiert selten, aber hin und wieder doch: Muskeln lösen sich nach extremem Sport auf. "Rhabdomyolyse" heißt das Phänomen. Es kann jeden treffen, Gewichtheber wie Freizeitsportler. Der Grund: exzessives, ungewohntes Training. [mehr]


10.000 Schritte: Marketing-Gag oder gesund? | Bild: picture-alliance/dpa zum Modulartikel Schritte zählen 10.000 Schritte pro Tag - gesund oder Marketing-Gag?

10.000 Schritte sollen wir pro Tag schaffen. Aber stimmt das? Woher kommt eigentlich diese Ansage und was bringt das Schrittezählen? Hier findet ihr die wichtigsten Studien und Antworten zum täglichen Gehen. [mehr]

HINTERGRÜNDE

Mädchen wir geimpft | Bild: picture alliance / Sven Simon zum Thema Impfen Umfassender Schutz durch Vorsorge

Wie lange hält ein Impfschutz vor, kann ich trotzdem erkranken, sind mit einer Impfung Risiken verbunden? Einfache Antworten auf diese Fragen gibt es nicht, denn verschiedene Impfungen werden aus unterschiedlichen Gründen empfohlen. In jedem Fall ist eine ausführliche Beratung obligatorisch. [mehr]

Frau mit nack- und Rückenschmerzen | Bild: colourbox.com zum Thema Rückenschmerzen bekämpfen Tu was für deinen Rücken!

Gehören Sie auch dazu? Acht von zehn Deutschen leiden in ihrem Leben mindestens einmal unter Rückenschmerzen. Wir machen uns für Ihren Rücken stark: mit vielen Tipps und Übungen. [mehr]

Schlafen | Bild: colourbox.com zum Thema Schlafforschung Müde bin ich, geh zur Ruh

So sollte es sein: Müde gehen wir ins Bett, schlafen gut und träumen süß. Für viele ein Traum: Sie schlafen schlecht und fühlen sich morgens wie gerädert. Schlafen ist gar nicht so einfach, wie man glauben möchte. Woran liegt's? [mehr]

HILFE FÜR DEN RÜCKEN

Ein Chirurg bei der OP. Eine Operation ist nicht die einzige mögliche Behandlung bei einem Bandscheibenvorfall.  | Bild: Klinikum rechts der Isar/Michael Stobrawe zum Artikel Bandscheibenvorfall operieren? OP und konservative Behandlung im Vergleich

Bandscheibenvorfall - und jetzt? Nicht immer ist eine Operation zwingend. Wann ist eine OP nötig, wann sind konservative Behandlungsmethoden erfolgversprechender? Die Vor- und Nachteile der verschiedenen Therapien. [mehr]

Die richtige Matratze sorgt auch für einen wohligen Rücken, die falsche Matratze dagegen manchmal für Rückenschmerzen. Ob Latex- oder Federkern-Matratze und welcher Lattenrost der richtige ist, muss jeder selbst herausfinden. Statur und Liegegewohnheiten spielen dabei eine entscheidende Rolle. | Bild: colourbox.com zum Artikel Passende Matratze, erholter Rücken Damit Rückenschmerzen nicht im Bett beginnen

Wer kennt das nicht: Manchmal liegt man nachts so schlecht, dass man am Morgen schon Rückenschmerzen hat. Wenn der Rücken sich regelmäßig über Nacht verspannt, statt sich zu erholen, kann das an der Matratze liegen. [mehr]

Rückenschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben: Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Ischias oder einfach Verspannungen | Bild: BR/Johanna Schlüter zum Artikel Ursachen, Diagnose und erste Hilfe bei Rückenschmerzen Hexenschuss, Bandscheibe oder Ischias?

Wer hat das nicht schon erlebt: Eine falsche Bewegung und plötzlich dieses Ziehen und Stechen im Rücken. Nicht immer ist ein Bandscheibenvorfall oder Hexenschuss Ursache der Rückenschmerzen. Wie Arzt und Orthopäde zu einer Diagnose kommen. [mehr]

MEHR WISSEN ZUM GESUNDEN LEBEN

Schweinebraten: Fleisch, Wurst, Käse und Co erhöhen die Blutfettwerte | Bild: picture alliance/Bernd Juergens zum Audio mit Informationen Cholesterin Substanz mit Folgen

Das Blutfett Cholesterin hat zwei Seiten: Zum einen ist es ein lebensnotweniger Bestandteil des Organismus. Zum anderen kann ein zu hoher Cholesterinspiegel krank machen. Deshalb setzen viele auf Statine, also Cholesterinsenker. [mehr]

Symbolbild: Biohacking ist eine Methode der Selbstoptimierung.  | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Biohacking So hackt ihr euer Leben

Mit Biohacking könnt ihr euren Alltag, eure Gesundheit, eure Ernährung, euer Leben selbst optimieren. Gesund sein, fitter werden: Ihr könnt selbst experimentieren, was euch gut tut. Doch was steckt hinter diesem Lifestyle? [mehr]

Zwei Schilder in entgegengesetzte Richtungen: Sommerzeit und Winterzeit. Winterzeit ist ausgegraut. | Bild: MEV/Mark Robertz, Colourbox.com, BR, Montage: BR zum Modulartikel Zeitumstellung Was der Mini-Jetlag mit eurer Gesundheit macht

In der Nacht zum 27. März werden die Uhren wieder eine Stunde vorgestellt. Das heißt, eine Stunde wird euch "genommen". Wie gewöhnt ihr euch am besten an den neuen Rhythmus? Hat die Umstellung gesundheitliche Folgen? Und warum wird überhaupt an der Uhr gedreht? [mehr]