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      Gesunder Rücken Kleines Übungsprogramm - große Wirkung, Teil 1

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      • zum Fernsehtipp alpha-thema: Was tun gegen "Rücken"? Mittwoch, 10.04.2024 um 16:00 Uhr [ARD alpha]
      • zum Fernsehtipp Gesundheit!: Rückenschmerzen - Welche Behandlungen und Übungen helfen? Dienstag, 04.06.2024 um 19:00 Uhr [BR Fernsehen]
      • zum Fernsehtipp Gesundheit!: Rückenschmerzen - Welche Behandlungen und Übungen helfen? Dienstag, 04.06.2024 um 19:00 Uhr [BR Fernsehen]
      • zum Fernsehtipp aktiv und gesund: Unspezifische Rückenschmerzen Dienstag, 25.03.2025 um 15:00 Uhr [BR Fernsehen]
      • zum Fernsehtipp aktiv und gesund: Unspezifische Rückenschmerzen Mittwoch, 26.03.2025 um 10:30 Uhr [ARD alpha]

      Mehr zum Thema

      Eine Frau sitzt am Schreibtisch und hält sich ihren schmerzenden Nacken. Zu viel sitzen ist gefährlich und macht uns krank. Bewegungsmangel erhöht das Risiko für zahlreiche Krankheiten und beeinflusst sogar unsere Lebenserwartung. | Bild: picture alliance / Westend61 | Jose Carlos Ichiro zum Video Sitzen macht krank So gefährlich ist Bewegungsmangel


      Sitzen kann krqank machen - das belegen zahlreiche Untersuchungen. Bewegungsmangel erhöht das Risiko für zahlreiche Erkrankungen, wie Diabetes oder Übergewicht. (im Bild: Frau sitzt am Schreibtisch und stützt sich den Kopf auf.) | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Zu viel Sitzen Darauf solltet ihr beim Arbeiten, Lernen, Fernsehen achten


      Junge Frau hat Rückenschmerzen, sie stemmt die Hände in die Hüften, sieht gequält aus. Rückenschmerzen können sehr quälend sein. Wir geben Tipps, was man gegen Rückenschmerzen tun und wie man Beschwerden durch Übungen vorbeugen kann. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi <!-- --> Rückenschmerzen Was bei Rückenproblemen hilft


      Rücken mit aufgemalter Wirbelsäule: Rückenschmerzen: 80 Prozent der Deutschen haben sie einmal im Leben. Wie man sie los wird, darum ranken sich hartnäckige Mythen. Was hilft: schonen, Schmerzmittel einnehmen oder nur eine OP? Wir klären Irrtümer auf. | Bild: BR zum Video Rückenschmerzen Die fünf großen Rücken-Irrtümer


      Eine Frau macht Rückenübungen und stärkt ihren Rücken. So haben Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias und Hexenschuss keine Chance. | Bild: BR/Johanna Schlüter zum Video Starke Fakten über unseren Rücken Was Sie über Rückenschmerzen wissen sollten


      Tipps gegen Rückenschmerzen gibt das Gesundheitsgespräch - im Bild: Mann mit ausgeprägter Rückenmuskulatur beim Training | Bild: colourbox.com zum Audio Rückenschmerzen Was hilft, was schadet?

      Klicktipps

      Astronaut schwebt über der Erde | Bild: Adobe Stock / Colourbox zur Übersicht ARD alpha Lernen fürs Leben und die Welt verstehen


      Frau hat Schmerzen im Lendenwirbelbereich | Bild: BR/Johanna Schlüter zum Video Rückenschmerzen Bandscheibenvorfall - was tun?


      Grafik: Aufbau der Wirbelsäule mit Wirbeln und Bandscheiben. Wir erklären, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist, was die Bandscheiben machen und warum es so wichtig ist, die Rückenmuskulatur zu trainieren. | Bild: BR zum Video mit Informationen Wirbelsäule Die Stütze unseres Körpers


      Eine Frau greift sich mit schmerzverzehrtem Blick in den Nacken. Nacken- und Rückenschmerzen plagen fast jeden einmal. Nicht immer muss gleich der Experte ran. Wir haben Tipps, was Sie selbst bei Rückenschmerzen tun können. | Bild: BR/Johanna Schlüter zum Video mit Informationen Schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen Was Sie bei akuten Rückenproblemen tun können

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