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Zu viel Sitzen Darauf solltet ihr beim Arbeiten, Lernen, Fernsehen achten

Kontext

zum Thema Rückenschmerzen Wo kommen Ischias-Schmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall her? Was kann man tun?

Acht von zehn Deutschen leiden in ihrem Leben mindestens einmal unter Rückenschmerzen. Gehören Sie auch dazu? Wir machen uns für Ihren Rücken stark: mit vielen Tipps und Übungen. [mehr - Rückenschmerzen | zum Thema: Rückenschmerzen - Wo kommen Ischias-Schmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall her? Was kann man tun? ]

mdr wissen Büromenschen Pro halbe Stunde fünf Minuten laufen, bitte!

Schritte zählen und Bewegungsmuster erfassen: Für viele Leute machen das ihre Handys oder Fitnesstracker. Forscher raten nun dazu, alle halbe Stunde fünf Minuten Bewegung einzuplanen. [mdr.de - Büromenschen - Pro halbe Stunde fünf Minuten laufen, bitte! ]

zum Video Sitzen macht krank So gefährlich ist Bewegungsmangel

Zu viel Sitzen ist gefährlich und macht uns krank. Bewegungsmangel erhöht das Risiko für zahlreiche Krankheiten und beeinflusst sogar unsere Lebenserwartung. So könnt ihr langes Sitzen während der Arbeit vermeiden und bleibt fit. [mehr - ARD alpha | zum Video: Sitzen macht krank - So gefährlich ist Bewegungsmangel ]

zum Video Campus talks Bewegtes Gehirn - glücklicher Mensch?

Welche Rolle spielen Bewegung, Ernährung und Bildung bei der Alterung des menschlichen Gehirns? Kann man durch seinen Lebenswandel den Alterungsprozess verlangsamen und vielleicht sogar Demenzen vorbeugen? An diesen Fragen forscht der Mediziner und Neurowissenschaftler Gerd Kempermann seit vielen Jahren. [mehr - ARD alpha | zum Video: Campus talks - Bewegtes Gehirn - glücklicher Mensch? ]

NDR Die Bewegungsdocs Gesundheitsrisiko Sitzen Sitzen macht krank

Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Diabetes können entstehen, wenn wir zu viel sitzen. Bewegung als Ausgleich ist wichtig - besonders effektiv sind Alltagsbewegungen wie Treppen laufen. Hier einige Tipps. [ndr.de - Gesundheitsrisiko Sitzen - Sitzen macht krank ]

zum Modulartikel Sein Leben ändern Wie ihr einen Neuanfang wagt und meistert

Auswandern, den Beruf wechseln, nochmal studieren oder eine Ausbildung machen: Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben - warum eigentlich? Und warum fällt es oft schwer, neue Wege zu gehen? So gelingen Neuanfänge. [mehr - Psychologie | zum Modulartikel: Sein Leben ändern - Wie ihr einen Neuanfang wagt und meistert ]

zum Modulartikel Homeoffice Tipps für gesundes Arbeiten zuhause und im Büro

Schadet es eurer Gesundheit, wenn ihr im Homeoffice arbeitet? Wir erklären euch die Vor- und Nachteile vom Arbeiten zuhause und im Büro - und haben Tipps, wie ihr im Homeoffice gesund bleibt. [mehr - zum Modulartikel: Homeoffice - Tipps für gesundes Arbeiten zuhause und im Büro ]

Bayern 2 IQ Wenig Bewegung hilft Wie Mikroaktivität das Leben verlängert

Kurzspaziergang statt Kardiotraining - wie Mikro-Aktivität das Leben verlängert, Klimarückblick 2022 - neue Rekorde, auch in Europa und: Notbremsassistenten - wie sie sicherer werden sollen. Hören Sie diese Themen in IQ. [br.de - Wenig Bewegung hilft - Wie Mikroaktivität das Leben verlängert ]

zum Thema Rückenschmerzen Wo kommen Ischias-Schmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall her? Was kann man tun?

SWR RP Landesschau Bewegungsmangel Warum uns zu viel Sitzen schadet

Wir Deutschen sitzen viel. Im Auto, auf dem Sofa, im Homeoffice am Schreibtisch. Und wer sitzt, bewegt sich nicht. Das hat Folgen für die Gesundheit. [swr.de - Bewegungsmangel - Warum uns zu viel Sitzen schadet ]

zum Artikel Sitzen Warum uns weniger zu sitzen gut tut

Wir sitzen zu viel und werden immer bequemer, unser Körper ist dafür nicht geschaffen. Tipps von Experten, wie wir trotzdem fit bleiben. Eine Uhr kann dabei helfen. [mehr - Bayern 1 | zum Artikel: Sitzen - Warum uns weniger zu sitzen gut tut ]

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Klicktipps

zum Video mit Informationen Bandscheibenvorfall Das passiert dabei in der Wirbelsäule

Die Ursache von Rückenschmerzen muss nicht, kann aber ein Bandscheibenvorfall sein. Wie kommt es dazu? Welche Symptome sind bei einem Bandscheibenvorfall typisch und wie kann man am besten vorbeugen? [mehr - Rückenschmerzen | zum Video mit Informationen: Bandscheibenvorfall - Das passiert dabei in der Wirbelsäule ]

zum Video Tele-Gym | Starker Rücken Folge 7: Stabil im Sitzen

Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. [mehr - BR Fernsehen | zum Video: Tele-Gym | Starker Rücken - Folge 7: Stabil im Sitzen ]

zum Video mit Informationen Rückentraining Kraft und Beweglichkeit für einen gesunden Rücken

Schon zehn Minuten Rückentraining täglich haben einen großen Effekt! Wir zeigen Ihnen Übungen, mit denen Sie Ihren Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen können. [mehr - Rückenschmerzen | zum Video mit Informationen: Rückentraining - Kraft und Beweglichkeit für einen gesunden Rücken ]

zur Übersicht ARD alpha Lernen fürs Leben und die Welt verstehen

Besser lernen, besser verstehen und besser leben: ARD alpha macht euch fit für Schule, Ausbildung, Uni, Beruf - und euren Alltag. Wir bieten euch Lernangebote sowie Hintergrundwissen und Tipps, die euch weiterbringen. [mehr - zur Übersicht: ARD alpha - Lernen fürs Leben und die Welt verstehen ]

zum Audio mit Informationen Geschichte des Laufens Wie wir vom Jäger zum Jogger wurden

Rund 20 Millionen Menschen in Deutschland laufen regelmäßig. Ihr auch? Wie wurden wir eigentlich zu solch begeisterten Läufern? Wann wurde das Joggen erfunden und Laufen von einer Art Beruf zum Hobby? Wir blicken auf die Geschichte des beliebten Sports. [mehr - zum Audio mit Informationen: Geschichte des Laufens - Wie wir vom Jäger zum Jogger wurden ]

zum Modulartikel Leben mit Diabetes Typ 1 Ursachen, Symptome und Behandlung der "jugendlichen" Zuckerkrankheit

Jährlich erkranken rund 3.000 Kinder in Deutschland neu an Diabetes, genauer an Diabetes Typ 1. Die Krankheit trifft aber auch Jugendliche und Erwachsene. Die gute Nachricht: Mit Diabetes Typ 1 lässt sich leben, sogar als Profisportler. Bestes Beispiel ist Tennisstar Alexander Zverev. [mehr - Krankheiten | zum Modulartikel: Leben mit Diabetes Typ 1 - Ursachen, Symptome und Behandlung der "jugendlichen" Zuckerkrankheit ]

zum Video Langes Leben So könnt ihr länger gesund leben

Für immer jung und fit sein - wäre das nicht schön? Die Alternsforschung arbeitet daran, dass wir gesünder altern und länger leben. Aber ihr habt es auch selbst in der Hand - ein paar Maßnahmen erhöhen eure Chance auf ein langes Leben. [mehr - ARD alpha | zum Video: Langes Leben - So könnt ihr länger gesund leben ]

DLF Nova Tanzen Warum wir uns zu Musik bewegen

Tanzt ihr gerne? Wenn ja, seid ihr nicht allein. Menschen in allen Kulturen tanzen. Warum uns Tanzen gesünder, klüger und glücklicher macht, erklärt euch eine Neurowissenschaftlerin. [ardaudiothek.de - Tanzen - Warum wir uns zu Musik bewegen ]

zum Video Schlechte Angewohnheiten Wie ihr euer Verhalten zum Positiven verändert

Ohne Gewohnheiten wäre unser Gehirn überfordert. Sie strukturieren den Tag, entlasten und belohnen uns. Schlechte Angewohnheiten werden wir deshalb auch nur schwer wieder los. Diese Tipps helfen euch. [mehr - ARD alpha | zum Video: Schlechte Angewohnheiten - Wie ihr euer Verhalten zum Positiven verändert ]

zum Modulartikel Schritte zählen 10.000 Schritte pro Tag - gesund oder Marketing-Gag?

10.000 Schritte sollen wir pro Tag schaffen. Aber stimmt das? Woher kommt eigentlich diese Ansage und was bringt das Schrittezählen? Hier findet ihr die wichtigsten Studien und Antworten zum täglichen Gehen. [mehr - zum Modulartikel: Schritte zählen - 10.000 Schritte pro Tag - gesund oder Marketing-Gag? ]

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zum Video Tele-Gym | Starker Rücken Folge 7: Stabil im Sitzen

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